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2019-12-13 23:37 来源:第一新闻网

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春季重在养肝 这几个伤肝的习惯希望你没有

健康资讯 家庭医生在线 2019-12-13 10:12:28
[摘要]在肝脏没有任何的痛觉神经,当患肝脏疾病时并不会有明显的症状,生活中的一些坏习惯会对肝脏带来损害,从而诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
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  在肝脏没有任何的痛觉神经,当患肝脏疾病时并不会有明显的症状,生活中的一些坏习惯会对肝脏带来损害,从而诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

  春季重在养肝 这几个伤肝的习惯希望你没有

  1、长时间处于负面情绪

  现在年轻人需要面临着多重压力,工作过于紧张会让人们处于愤怒以及焦虑状态下,这样会紊乱肝功能运转。抑郁会升高血压,引起头痛头晕,身体不好的人群也会出现脑中风,对肝脏带来严重的损害,所以要调整好情绪,避免有太大的心理负担。

  2、过度的喝酒

  不节制的饮食以及大量喝酒会对肝脏带来损害,肝脏具有解毒的功效,长时间喝酒会增加肝脏的负担,从而形成酒精肝,甚至酒精性肝硬化等。摄入太多的高热量、高脂肪食物、暴饮暴食,大量的脂肪会被肝细胞所包围,不能让肝细胞得到营养,从而出现脂肪性肝炎。

  3、不正确的使用药物

  总是使用解热镇痛或者抗生素会增加肝脏的解毒负担,对肝脏带来损害,若是放任不管的话会引起肝衰竭,甚至会导致肝细胞大面积的坏死。不能乱服用中草药、乱使用抗生素,多种感冒药不能一起服用。部分人群为了能够保肝护肝,会来使用保肝药物,这样势必会增加肝脏的负担。长时间服药的人群应该定期去医院做肝功能检查。

  4、总是熬夜

  晚上11:00之后是肝脏修复以及排毒的黄金时间段,如果还没有入睡的话会增加肝脏的负担,降低了抵抗力和免疫力。一旦乙肝病毒侵入时就会对肝细胞带来损害,另外也会影响到肝细胞吸收营养,促进了乙肝病毒的复制和繁殖。

  5、吃太多的加工食品

  所吃的食物或者药物都会通过肝脏来解毒,若是吃了加工的垃圾食品会增加肝脏的负担。腌制食品里面含有的亚硝酸盐会对肝细胞带来损害,加工食品里面含有的添加剂以及防腐剂会增加肝脏的解毒负担。要选择天然的蔬菜和水果,春天多喝枸杞子茶或者绿茶。

  温馨提示

  平时多吃绿叶的蔬菜,因为里面含有的膳食纤维能够帮助清理肠道,让肠道中的菌群处于正常状态,改善了消化系统,保持大便的通畅。避免吃高脂肪的食物,大量脂肪在身体中沉积会产生湿热,加重了肝脏疾病的症状。尽量不要吃动物肝脏类食物。

编辑:刘潇

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